Kandungan kalium dalam pepaya akan membuat ASI Anda berkualitas baik.
BACA JUGA: Si Kecil Pasti Senang Kalau Dibekali Burger Nasi Ayam Krispi Yang Renyah Ini
3. Semangka
Ternyata, ibu menyusui membutuhkan asupan vitamin A satu setengah kali lebih banyak dibanding dengan ibu yang tidak menyusui.
Asupan vitamin A bisa diperoleh dari buah semangka.
Selain kaya akan vitamin A, kandungan air dalam semangka juga banyak.
Sehingga ibu akan tetap terhidrasi selama proses menyusui.
Selain, semangka konsumsi pula buah-buahan lainnya yang kandungan airnya banyak, seperti jambu air.
BACA JUGA: Sarapan Legit di Hari Senin Dengan Bubur Sumsum Pisang Ini Nikmat Banget
Setelah membaca ini, apakah Anda siap mempersiapkan ASI terbaik untuk Si kecil?
BACA JUGA: Tidak Hanya Otomotif, Otobursa Tumplek Blek 2018 Penuh dengan Kuliner Nusantara!
BACA JUGA: Angel Lelga dan Vicky Prasetyo Makan Jengkol Bareng Teman, Lihat Apa yang Ditulis Angel di Instagram
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR