Sajiansedap.id - Setelah sembilan bulan menanti kelahiran sang jabang bayi, akhirnya pada Selasa (17/7) artis cantik yang kini berhijab, Poppy Bunga melahirkan anak keduanya melalui jalan operasi caesar.
Poppy memilih operasi caesar sebab ukuran sang jabang bayi terlalu besar.
Bayi berbobot 3,5 kilogram itu, diberi nama Muhammad Arkandra Riphat.
BACA JUGA: Sedapnya Tumis Pare Telur Puyuh Ini Bisa Bikin Keluarga Betah Di Rumah
ASI Ekslusif untuk Anak Arkandra
Sebagai seorang ibu, Poppy selalu ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anaknya.
Kecintaannya pada Arkandra, ia wujudkan dengan berusaha memberikan Air Susu Ibu (ASI) ekslusif.
Namun sayang, produksi ASI Poppy tidak terlalu subur, meski usaha maksimal sudah ia kerahkan.
Kelahiran Anak ke-2 Poppy Bunga
BACA JUGA: Sayur Bobor Daun Kacang Panjang Ini Siap Buat Santap Makan Siang Terasa Istimewa
Berbagai cara sudah dilakukan oleh Poppy agar Arkanda mendapatkan ASI eksklusif darinya.
Bagi Poppy, memberi ASI untuk Arkanda adalah sebuah perjuangan panjang.
Pasalnya ASI yang dihasilkan oleh Poppy tidak terlalu banyak, bahkan Arkandra harus menunggu cukup lama untuk mendapatkan ASI dari ibunya.
ASI eksklusif untuk Arkandra baru bisa keluar di hari ketiga pasca melahirkan.
BACA JUGA: Wow! Usia Nana Mirdad Sudah Kepala Tiga tapi Masih Imut dan Segar, Ini Resep Sarapan Sehatnya
Rendahnya produksi ASI tidak hanya dialami oleh Poppy.
Banyak ibu-ibu muda lainnya yang baru melahirkan dan mengalami masalah yang sama seperti yang dialami oleh Poppy.
Mereka mengeluh ASI produksi ASI tidak lancar, sehingga asupan nutrisi terbaik untuk anak pun terhambat.
Apakah Anda mengalami hal yang sama seperti yang dialami oleh Poppy?
Jangan khawatir, sebab masalah ini bisa segera kita atasi dengan mudah.
BACA JUGA: Si Kecil Pasti Senang Kalau Dibekali Burger Nasi Ayam Krispi Yang Renyah Ini
Daftar Makanan Penyubur ASI
1. Kacang Kedelai
Tahukah Anda, kekurangan asupan protein bisa menyebabkan produksi ASI tidak lancar.
Oleh sebab itu, untuk mengatasinya Anda wajib mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan protein.
Kebutuhan protein ibu menyusui biasanya 65 gram per hari.
Asupan protein untuk ibu menyusui bisa diperoleh dari kacang kedelai.
Caranya sering-seringlah mengonsumsi kacang kedelai yang direbus agar produksi ASI Anda melimpah.
BACA JUGA: Si Kecil Pasti Senang Kalau Dibekali Burger Nasi Ayam Krispi Yang Renyah Ini
2. Pepaya
Selain protein, asupan yang tidak kalah penting untuk ibu menyusui adalah asupan kalium.
Pasalnya, jika kekurangan asupan kalium, maka kualitas ASI akan menurun.
Tentu Anda ingin memberi ASI dengan kualitas terbaik untuk anak Anda, bukan?
Nah, untuk memenuhi kebutuhan tersebut Anda dapat mengonsumsi buah pepaya.
Tahukah Anda, ternyata buah pepaya mengandung kalium lebih tinggi daripada jeruk?
Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pepaya sangat baik bagi ibu muda yang sedang mengandung atau pasca melahirkan.
Kandungan kalium dalam pepaya akan membuat ASI Anda berkualitas baik.
BACA JUGA: Si Kecil Pasti Senang Kalau Dibekali Burger Nasi Ayam Krispi Yang Renyah Ini
3. Semangka
Ternyata, ibu menyusui membutuhkan asupan vitamin A satu setengah kali lebih banyak dibanding dengan ibu yang tidak menyusui.
Asupan vitamin A bisa diperoleh dari buah semangka.
Selain kaya akan vitamin A, kandungan air dalam semangka juga banyak.
Sehingga ibu akan tetap terhidrasi selama proses menyusui.
Selain, semangka konsumsi pula buah-buahan lainnya yang kandungan airnya banyak, seperti jambu air.
BACA JUGA: Sarapan Legit di Hari Senin Dengan Bubur Sumsum Pisang Ini Nikmat Banget
Setelah membaca ini, apakah Anda siap mempersiapkan ASI terbaik untuk Si kecil?
BACA JUGA: Tidak Hanya Otomotif, Otobursa Tumplek Blek 2018 Penuh dengan Kuliner Nusantara!
BACA JUGA: Angel Lelga dan Vicky Prasetyo Makan Jengkol Bareng Teman, Lihat Apa yang Ditulis Angel di Instagram
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR