Sajiansedap.id – Menu makan malam praktis ala Ananda Omesh dan istrinya, Dian Ayu Lestari mencuri perhatian publik.
Bagaimana tidak, keduanya menyantap makan malam di sebuah warung kaki lima.
Meskipun hanya warung makan kaki lima, warung tersebut merupakan warung yang sangat spesial bagi Omesh dan Ayu.
Pasalnya, mereka berdua punya kenangan yang tak biasa di warung makan ini.
Usut punya usut, warung makan kaki lima yang dikunjungi oleh Omesh dan Ayu merupakan warung favorit semenjak masa pacaran.
Hal tersebut terungkap saat Ayu mengunggah sebuah foto ke Instagram pribadinya pada Juli 2018 silam.
Foto yang diunggah Ayu ini pun disukai lebih dari 71 ribu akun warganet, dan tak sedikit yang memuji keharmonisan dan kesederhanaan Omesh dan Ayu.
Baca Juga : Sebelum Sukses Dirikan 'Roti Bakar Eddy', Mendiang Edi Supriadi Sempat Jualan Lontong Sayur dan Bubur Ayam
Saat makan di warung makan itu, Omesh dan Ayu terlihat memilih menu yang biasa, tetapi nikmat.
Mereka makan malam bersama dengan menu mi instan yang ditambah beberapa varian topping enak.
Baik di luar maupun di rumah, mi instan memang sering jadi alternatif menu makan malam praktis yang enak dan cepat.
Jika tak punya banyak waktu untuk memasak, mereka sering ‘lari’ ke mi instan.
Menyantap mi instan untuk makan malam menjadi semacam guilty pleasure yang sulit dihindari, iya kan?
Bagaimana tidak, suasana malam yang dingin memang sangat cocok disandingkan dengan kuah mi instan hangat nan gurih.
Nah, agar dampak buruk mengonsumsi mi instan malam-malam bisa diminimalisir, sebaiknya hindari empat kebiasaan makan mi instan berikut ini.
Empat Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Mengonsumsi Mi Instan
Ilustrasi menu makan malam dengan mi instan
Gurih sedap mi instan memang selalu menggoda.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengolah dan mengonsumsi mi instan.
Berikut ini kebiasaan yang sebaiknya dihindari.
1. Tak Pakai Sayur
Mi instan dikenal akan kandungan karbohidratnya yang tinggi, tetapi kandungan gizinya tidak banyak.
Maka dari itu, kita sebaiknya menyeimbangkan konsumsi mi instan dengan nutrisi lain, misalnya menambah topping telur yang mengandung protein tinggi.
Selain telur, kita juga bisa menambahkan sayuran atau bahan lainnya seperti sawi hijau, daun bawang, tomat, irisan daging, kacang polong atau tauge.
Mengonsumsi mi instan saja memang sudah membuat perut kenyang, tetapi asupan nutrisi tubuh harus tetap terjaga.
2. Makan Mi Instan Sebelum Tidur
Mi instan seringkali jadi makanan untuk menumpas lapar di tengah malam.
Sebenarnya, kebiasaan ini tak baik untuk kesehatan dan bisa memicu naiknya berat badan.
Pasalnya, di malam hari, tubuh lebih lambat mencerna makanan yang masuk.
Karena organ tubuh sudah memasuki waktu istirahat, makan terlalu malam tidak direkomendasikan.
3. Menggunakan Air Rebusan Mi Instan
Mi instan mengandung zat pengawet di dalamnya.
Selain untuk melembutkan tekstur mi, perebusan juga berfungsi untuk mengurai kandungan zat pengawet yang melekat pada mi.
Oleh sebab itu, pastikan jumlah air rebusannya tak terlalu sedikit atau sesuai takaran yang disarankan.
Ketika mi sudah matang dan siap disajikan, jangan lupa untuk menghindari penggunaan air rebusan mi.
4. Mi Instan Sebagai Camilan Semata
Banyak orang yang memanfaatkan mi instan sebagai pengganjal perut semata.
Saat waktu makan telah tiba, mereka kembali makan makanan padat dengan nutrisi lengkap.
Sebagai gambaran, satu kemasan mi instan berukuran 85 gram berisi 50 gram karbohidrat, yang setara dengan 17 persen dari total kebutuhan kalori perhari.
Asupan karbohidrat yang berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.
Nah, Anda sudah tahu kan empat kebiasaan yang perlu dihindari saat mengonsumsi mi instan.
Meskipun mi instan bisa jadi alternatif menu makan malam praktis yang enak dan cepat, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsinya, ya!
KOMENTAR