Sajiansedap.id – Pernah dengar diet telur? Diet telur merupakan diet yang dinilai ampuh turunkan berat badan dalam waktu 14 hari saja.
Namun, diet telur punya efek samping, sehingga kita perlu konsultasi ke dokter sebelum melakukan diet ini.
Diet telur merupakan salah satu metode diet rendah karbohidrat, rendah kalori, namun tinggi protein.
Diet yang satu ini dapat mengurangi berat badan tanpa mengurangi asupan protein yang dibutuhkan oleh otot.
Jika kita melakukan diet telur yang ekstrem, kita hanya boleh menyantap telur rebus dan air putih selama 14 hari.
Hal tersebut memang ampuh turunkan berat badan, tetapi sangat tidak disarankan lantaran asupan nutrisi ke tubuh jadi tidak seimbang.
Tubuh tidak dapat memperoleh energi yang cukup kalau hanya menyantap telur saja.
Baca Juga : Liburan Naik 3 Kg, Ashanty Bagikan Tips Diet Sukses Meski Masih Makan 3 Kali Sehari dan Makan Nasi