Nutrisi dalam Telur
Telur dapat menyehatkan tubuh karena mengandung protein dan lemak.
Selain itu, telur juga menyediakan vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi.
Telur adalah sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik.
Namun, tubuh membutuhkan lebih dari sekedar nutrisi pada telur agar berfungsi dengan baik, seperti serat yang dapat meningkatkan pencernaan yang sehat.
Ya, serat memang tidak ada dalam kandungan telur.
Jika hanya memakan telur, maka tubuh juga akan kekurangan vitamin, mineral, kalori, serta karbohidrat.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Baca Juga : Usai Dipermalukan Pacar, Wanita Ini Berhasil Diet Sampai Turun 50 Kilogram, Begini Perubahan Tubuhnya