Jika masalahnya seperti itu, tentu resolusi diet bukanlah solusi primer, melainkan sekunder saja.
Yang utama adalah membenahi keseharian kita supaya tidak selalu stres.
Dalam kasus seperti ini, kegemaran ngemil hanya berupa gejala.
Akar masalahnya tentu saja stres.
Makanan hanya salah satu faktor kesehatan.
Pada umumnya juga bukan faktor utama. Jadi, bila kita punya masalah kesehatan, kita harus selalu ingat bahwa penyebab utamanya mungkin bukan makanan.
Bisa jadi sesuatu yang kompleks, gabungan antara perkara pola makan dan pola hidup lainnya.
4. DUKUNGAN KONDISI LINGKUNGAN
Ada kalanya tekad diet menjadi gagal akibat kondisi lingkungan yang tidak mendukung.
Misalnya, karena tuntutan pekerjaan atau kebiasaan di lingkungan kantor yang tidak sehat.
Agar kedisiplinan makan sehat lebih terjaga, kita bisa mengondisikan lingkungan kita.