Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Misalnya, mencari teman baru yang punya kepedulian sama terhadap kesehatan.
Jika kita memiliki teman kerja yang ingin sama-sama berolah raga dan memilih makan sehat, persoalan diet tentu akan menjadi lebih mudah.
Jika dalam sehari-hari kita tinggal di lingkungan yang penuh makanan, program diet ketat tentu menjadi tidak realistis bagi kita.
Yang lebih realistis adalah program kompensasi membakar makanan alias olah raga, misalnya memutuskan bergabung dengan kelompok yoga, senam, atau lainnya.
Baca Juga : (Video) Resep Membuat Granola yang Mudah Banget, Cocok Untuk yang Lagi Diet
Dengan cara seperti ini, kita tetap bisa menikmati banyak makan tetapi tubuh tetap sehat.
5. DIAWALI DENGAN YANG MUDAH
Yang sebaiknya dilakukan secara perlahan atau gradual tak hanya penurunan berat badan, tapi juga perubahan pola hidup.
Jika kita terbiasa ngemil terus-terusan di meja kerja, tentu akan sulit ketika tiba-tiba kita menghentikan kebiasaan ini.
Mungkin akibatnya kita jadi kurang bisa berkonsentrasi dalam bekerja.