2. Yogurt
Yogurt
Menurut seorang ahli nutrisi, yogurt sangat cocok untuk dijadikan camilan saat malam hari.
Yogurt tidak mengandung banyak lemak tetapi kaya akan protein bagi tubuh.
Menurut sebuah penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya akan membuat perut kenyang tetapi juga membantu membakar lebih banyak kalori di siang hari.
3. Biskuit Gandum
Biskuit gandum
Tidak semua biskuit aman dikonsumsi saat malam hari.
Biskuit gandum dapat dimakan tanpa menyebabkan hancurnya ritme dietmu.
Makanan ini mengandung karbohidrat, sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.