Pastinya kalau disebutkan makanan yang sehat untuk mata yang terlintas yaitu wortel karena kaya akan vitamin A.
Nyatanya kesehatan mata tidak hanya membutuhkan vitamin A sehingga membutuhkan asupan dari makanan lain untuk melengkapinya.
Melansir dari healthline dari Nakita.Id, berikut makanan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata:
1. Ikan
Ilustrasi ikan(ClaudioStocco)
Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi terutama salmon.
Asam lemak omega-3 dapat membantu kesehatan retina pada bagian belakang mata serta mencega kondisi mata kering.
Mulailah masukkan ikan pada menu makanan Moms, Dads, dan Si kecil.
Pilihlah ikan yang bukan hasil ternak. Kenapa?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.