1. Almond + yoghurt
Lemak baik dalam yoghurt membantu meningkatkan penyerapan lycopene, yang membantu mengurangi risiko kanker.
Vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, dan E hadir dalam makanan tertentu, salah satunya almond.
Jadi mengonsumsi almond dengan yogurt akan meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan.
2. Nasi + Kacang Polong
nasi dan kacang polong
Cara yang baik untuk mendapatkan tubuh ramping adalah dengan mendapatkan 25 sampai 35% kalori dari protein.
Nasi adalah protein yang tidak lengkap karena memiliki asam amino rendah, namun Moms dapat menambahkan kacang polong menyeimbangkannya.
Kacang polong ini kaya akan lisin yang dapat memberi tubuh asupan protein yang sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.