☰
✕

Bisa Picu Serangan Jantung Hingga Hipertensi, Siapa Sangka Ikan Asin Bisa Cegah Osteoporisis!

By Marcel Mariana, Minggu, 16 Februari 2020 | 14:30 WIB
ikan asin bahaya buat jantung bisa bermanfaat biar tidak osteoporosis (tribunnews.com)

1. Yoghurt

Satu cangkir yogurt memberi Anda kalsium dalam jumlah yang baik.

Yoghurt bebas lemak memberi sekitar 30% kalsium dan 20% vitamin D untuk hari itu.

Yoghurt adalah salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan tulang dan persendian.

Baca Juga: Tak Datang Saat Sidang Kasus Video Ikan Asin, Barbie Kumalasari Kepergok Prewedding dengan Pria Bule! Tinggalkan Galih Ginanjar?

2. Keju

Kaya kalsium, mengonsumsi keju terbukti bermanfaat bagi wanita penderita osteoporosis.

Ini juga membantu mencegah timbulnya osteoporosis.

Meski keju kaya akan kalsium, kita tidak perlu makan berlebihan. 40 gram keju cheddar mengandung lebih dari 30 persen nilai kalsium harian.

Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini : 

Halaman Selanjutnya
12345 Show all
Source : Gridhealth.id
Penulis : Marcel Mariana
Editor : Raka
artikel terkait

Terlanjur Sudah Makan Hati, Fairuz A Rafiq Tak Mau Berdamai dengan Trio Ikan Asin, 'Enggak Pernah Lupa Seumur Hidup Saya Sampai Saya Mati'

Tak Datang Saat Sidang Kasus Video Ikan Asin, Barbie Kumalasari Kepergok Prewedding dengan Pria Bule! Tinggalkan Galih Ginanjar?

7 Bulan Dipenjara Karena 'Ikan Asin', Cara Rey Utami Minta Belas Kasihan pada Fairuz A Rafiq Justru Bikin Warganet Murka, 'Masak Manusia Gak Bisa Memaafkan'

Akhirnya Hadir dalam Persidangan Kasus Ikan Asin, Galih Ginanjar Peluk & Minta Maaf Pada Barbie Kumalasari, 'Ya Sudahlah'

Nyaris Akhiri Hidup Saat Terseret Kasus 'Ikan Asin', Sosok Ini Ungkap Sifat Asli Rey Utami yang Sebenarnya 'Tidak Pernah Julid'