☰
✕

Bisa Picu Serangan Jantung Hingga Hipertensi, Siapa Sangka Ikan Asin Bisa Cegah Osteoporisis!

By Marcel Mariana, Minggu, 16 Februari 2020 | 14:30 WIB
ikan asin bahaya buat jantung bisa bermanfaat biar tidak osteoporosis (tribunnews.com)

3. Ikan sarden

Sangat bermanfaat bagi wanita penderita osteoporosis, ikan sarden kaya akan kalsium dan vitamin D.

Ikan sarden juga memiliki mineral yang baik untuk tulang seperti fosfor dan seng, serta asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan sendiri.

4. Salmon

Salmon kalsitonin digunakan untuk mengobati osteoporosis pada wanita yang setidaknya 5 tahun mengalami menopause.

Sepotong salmon 3 ons mengandung lebih dari 100 persen nilai vitamin D harian menjadikannya bagian optimal dari diet osteoporosis.

Baca Juga: Kunjungi Rumah 32 Miliar Milik Muzdalifah, Nikita Mirzani Justru Beri Komentar Pedas, 'Baunya Enggak Enak, Bau Ikan Asin

5. Hati Sapi

Hati sapi dikenal mengandung vitamin A konsentrasi tinggi.

Hati sapi juga kaya akan berbagai mineral penting, termasuk tembaga, fosfor, selenium, seng, dan zat besi, yang membantu mempertahankan kesehatan tulang.

Halaman Selanjutnya
12345 Show all
Source : Gridhealth.id
Penulis : Marcel Mariana
Editor : Raka
artikel terkait

Terlanjur Sudah Makan Hati, Fairuz A Rafiq Tak Mau Berdamai dengan Trio Ikan Asin, 'Enggak Pernah Lupa Seumur Hidup Saya Sampai Saya Mati'

Tak Datang Saat Sidang Kasus Video Ikan Asin, Barbie Kumalasari Kepergok Prewedding dengan Pria Bule! Tinggalkan Galih Ginanjar?

7 Bulan Dipenjara Karena 'Ikan Asin', Cara Rey Utami Minta Belas Kasihan pada Fairuz A Rafiq Justru Bikin Warganet Murka, 'Masak Manusia Gak Bisa Memaafkan'

Akhirnya Hadir dalam Persidangan Kasus Ikan Asin, Galih Ginanjar Peluk & Minta Maaf Pada Barbie Kumalasari, 'Ya Sudahlah'

Nyaris Akhiri Hidup Saat Terseret Kasus 'Ikan Asin', Sosok Ini Ungkap Sifat Asli Rey Utami yang Sebenarnya 'Tidak Pernah Julid'