Hasilnya Mengejutkan! Cuma Sarapan 2 Pisang Selama Seminggu, Tubuh Akan Rasakan Efek Tak Terduga Ini!
SajianSedap.com - Siapa yang suka pisang?
Pisang merupakan buah yang banyak disukai orang.
Rasanya yang manis sering dipakai untuk berbagai kreasi makanan atapun kue.
Selain itu, pisang juga memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Pisang juga ternyata sangat baik jika ditambahkan ke dalam menu diet, lho!
Diet pisang ini disebut diet Jepang.
Metode ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.
Enaknya, diet ini tidak memerlukan upaya atau perubahan khusus dalam rutinitas harian.
Cukup makan dua pisang setiap pagi, tubuh akan mengalami perubahan fantastis!
Pisang untuk Diet
Melansir dari Healthy Life Tricks, konsumsi pisang setiap pagi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam seminggu.
Asal tahu saja, pisang mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan.
Hanya saja, tidak semua pati itu sama. Pati terbagi menjadi dua, yakni pati yang mudah dicerna dan pati resisten.
Cara melakukan diet Jepang ini pun mudah. Kita hanya perlu mengonsumsi 1-2 pisang dan 1 gelas air hangat setiap pagi untuk sarapan.
Sebab, kombinasi pisang dan air hangat ini mampu meningkatkan pencernaan dan melembabkan tubuh.
Setelah mengonsumsi pisang dan air hangat di pagi hari, kita bisa mengonsumsi makanan apa pun di siang dan malam hari.
Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.
Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sedangkan di sore hari boleh mengudap makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori.
Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun. Cukup minum air putih.
Agar diet berhasil, juga harus dibarengi olahraga.
Hindari minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.
Kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam, karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan. (*)
-----
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone Sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid Saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di Gridhealth.id dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan