Gak Nyangka! Cuma Rutin Minum Air Acar Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa Ini Bisa Terjadi di Tubuh Anda
Sajiansedap.com - Anda tentu sering menemukan acar di menu makanan Indonesia, seperti nasi goreng.
Acar yang memiliki rasa asam selalu menjadi pelengkap untuk makanan.
Meskipun rasanya asam, acar memiliki rasa menyegarkan yang disukai banyak orang.
Enggak heran kadang acar jadi pelengkap paling enak ketika makan gorengan, biar enggak gampang mual dan sebagai penyegar mulut.
Baca Juga: Resep Bandeng Siram Bumbu Acar Kuning Enak, Cocok Untuk Lengkapi Menu Makan Siang
Nah, tapi tahu enggak ternyata air acar sebaiknya jangan dibuang, tapi harus kita minum?
Walaupun kedengarannya aneh, ternyata air acar menyimpan banyak nutrisi dan vitamin buat kesehatan kita, lho!
Bahkan, air acar ternyata banyak diminum oleh para atlet!
Seperti yang dikutip dari Cewekbanget dari Healthline, berikut ini 7 manfaat luar biasa jika konsumsi air acar setiap hari.
Salah Satu Sumber Antioksidan
Enggak banyak orang yang tahu kalau ternyata air acar punya banyak kandungan vitamin C dan E, vitamin antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita.
Antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang bisa merusak dan mengganggu kesehatan tubuh kita.
Selain itu, vitamin C dan E sangat bagus sebagai peningkat sistem imun tubuh, nih.
Baca Juga: Resep Telur Acar Kuning Enak, Kreasi Telur yang Bikin Makan Lebih Lahap
Baca Juga: Rutin Minum Air Acar Tiap Hari, Siapa Sangka Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh!
Mengontrol Gula Darah
Studi dalam Journal of Diabetes Research ternyata menemukan bahwa orang yang minum sedikit air acar setiap hari sebelum makan ternyata membantu mengontrol gula darah lebih baik.
Kalau sudah begini, tubuh enggak bakalan gampang kena diabetes tipe 2, kebutaan, kerusakan jantung, hingga penyakit ginjal!
Berpengaruh banget buat kesehatan kita kan?
Menurunkan Berat Badan
Kalau pengin nurunin berat badan tanpa sulit, sebaiknya kita mulai nyobain minum air acar setiap hari, deh.
Berdasarkan studi dari Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, minuman dengan kandungan cuka ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Bahkan berdasarkan studi tersebut, orang yang minum setidaknya 28ml air acar (cuka) setiap hari ternyata bisa lebih cepat kehilangan berat badan dan lemak.
Baca Juga: Resep Lumpia Tuna Mayo Pedas Enak dan Mudah Dibuat Ini Pasti Disuka Seisi Rumah
Melancarkan Pencernaan
Cuka di dalam air acar itu punya banyak banget fungsinya.
Salah satunya adalah melancarkan pencernaan.
Ketika difermentasi dan ditambahkan cuka, air acar menjadi sangat bagus buat kesehatan pencernaan kita, karena bahan-bahan fermentasi bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam perut kita, lho!
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Menghilangkan Bau Mulut
Merasa belakangan ini bau mulut enggak bisa dikontrol? Cobain minum air acar, deh!
Bau mulut bisa jadi disebabkan karena adanya bakteri penyebab bau mulut tersebut.
Beruntungnya, cuka di dalam air acar bisa menjadi kandungan antibakteri yang menghilangkan bakteri penyebab bau mulut tersebut.
Dijamin mulut bakalan jadi wangi dan terasa segar, deh!
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Acar Ketimun untuk Mendampingi Aneka Hidangan
Membantu Menghidrasi Tubuh
Sebenarnya, air putih sudah cukup menghidrasi tubuh kita, kok.
Namun dalam kondisi tertentu, ketika kita olahraga dalam waktu yang lama dan dalam keadaan panas, terkadang air putih enggak cukup mengganti cairan tubuh yang hilang.
Kita wajib minum minuman yang punya kandungan sodium dan potassium yang tinggi, seperti air acar, nih.
Sodium dan potassium adalah elektrolit yang hilang ketika kita berkeringat.
Mencegah Kram Otot
Berdasarkan studi yang dipublikasikan Medicine & Science in Sports & Exercise, ternyata orang yang merasakan kram otot bisa segera dihilangkan dengan minum air acar, lho!
Baca Juga: Resep Masak Gurame Acar Kuning, Menyajikannya Sama Sekali Tak Pakai Ribet
Bahkan, air acar sendiri bisa jauh lebih cepat menghilangkan kram otot daripada minum air putih biasa.
Ini bisa terjadi karena cuka yang ada di dalam air acar membantu menghentikan sinyal otot penyebab kram.
Baca Juga: Resep Idul Adha Enak yang Bisa Jadi Pelengkap, Resep Timun Acar Kuning Ini Juaranya
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul Enggak Terduga, Ini 7 Manfaat Kesehatan Minum Air Acar Tiap Hari!