Ngeri! Selain Makanan, 3 Kebiasaan yang Diremehkan ini Bikin Nyawa Kita Terancam, Salah Satunya Duduk

Ngeri! Selain Makanan, 3 Kebiasaan yang Diremehkan ini Bikin Nyawa Kita Terancam, Salah Satunya Duduk

Sajiansedap.com - Menjaga kesehatan merupakan hal wajib demi kelangsungan hidup seseorang.

Pola hidup sehat dan pola makan yang benar menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu perilaku tak sehat yang bisa mengancam nyawa adalah merokok.

Baca Juga: Stop Minum Es Batu dengan Ciri Ini Mulai dari Sekarang Kalau Tak Ingin Hal Fatal dan Mengerikan Ini Terjadi dalam Tubuh

Baca Juga: Air Keran yang Dimasak Disebut Lebih Sehat Daripada Air Suling, Benarkah Demikian? Ini Penjelasannya

Namun tahukah anda bukan hanya kebiasaan merokok saja yang bisa menyebabkan kematian?

Dikutip dari Science Alert via Kompas.com, bahkan ada kebiasaan sepele yang bisa meningkatkan risiki kematian.

Berikut empat kebiasaan sepele yang bisa berisiko kematian:

1. Duduk

Duduk mungkin adalah hal sepele yang mungkin tak terpikirkan bisa meningkatkan kematian.

Perlu diketahui, duduk di sini adalah kebiasaan duduk seharian.

Berdasarkan pada penelitian tahun 2015 dengan sampel 4 juta manusia, ternyata aktivitas duduk bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit kanker.

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! Ternyata Merebus Ulang Air Bisa Sebabkan Hal Buruk Pada Tubuh, Waspada

Baca Juga: STOP Minum Air Isi Ulang Tiap Hari Kalau Tidak Ingin Efek Fatal dan Mengerikan Ini Terjadi dalam Tubuh

Data yang diambil dari seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi.

Ternyata, setiap dua jam peningkatan waktu duduk ini berisiko meningkatkan orang untuk terkena kanker usus besar dan paru-paru.

2. Pola makan buruk

Pola makan buruk sudah menjadi rahasia umum yang selalu dikatikan dengan peningkatan risiko kematian.

Para peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan buruk di tahun 2016.

Tingkat kematian akibat pola makan buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan merokok.

Baca Juga: Sering Ada di Meja Makan, Deretan Jenis Ikan Ini Ternyata Sebaiknya Tak Dimakan Manusia! Efeknya Mengerikan

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Makan Kentang Goreng Lebih Dari 6 Potong Bisa Sebabkan Hal Berbahaya Ini Terjadi dalam Tubuh

Hal ini disebabkan pola makan buruk mampu mejadi penyebab beberapa penyakit kronis.

3. Kesepian

Dengan kecanggihan teknologi saat ini, mungkin akan menjauhkan mereka yang jauh.

Vivek Murthy, yang juga seorang ahli bedah mengungkapkan, kurangnya kontak langsung ini, membuat banyak orang kesepian.

Hal yang mengejutkan, ternyata kesepian bahkan bisa menjadi hal yang mematikan.

Masalah ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.

Dia menemukan, kesepian mengurangi rentang kehidupan yang sama dengan merokok 15 batang rokok dalam satu hari.

Baca Juga: HATI-HATI! Wanita Ini Masak dengan Tepung Terigu yang Disimpan Dalam Waktu Lama, Akibatnya Tidak Main-Main

Baca Juga: STOP Simpan Tomat dalam Kulkas, Ternyata Memiliki Bahaya yang Tidak Main-main Bagi Tubuh

4. Begadang

Ternyata masalah tidur ini pun dapat meningkatkan risiko kematian.

Ada catatan pada tahun 2015 menguak jika tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke serta serangan jantung ke derajat yang sama seperti konsumsi rokok biasa.

"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," kata Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Artikel ini telah tayang di Tribunnews Wiki dengan judul: 4 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kematian, Salah Satunya Kesepian