Harus Tahu! Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari Wanita saat Menginjak Umur 40 Tahun, No. 4 jadi Makanan Sejuta Umat!
SajianSedap.com - Makanan merupakan kebutuhan sehari-hari yang wajib kita penuhi.
Kalau tidak makan tubuh akan lemas dan kurang tenaga.
Apalagi di masa pandemi corona ini kita dituntut untuk selalu sehat dan bugar agar terhindar dari penyakit.
Nah, biasanya kita akan konsumsi apapun makanan yang kita inginkan.
Namun ternyata seiring bertambahnya usia kita perlu senantiasa menyesuaikan pola makan dan kebiasaan.
Baca Juga: Coba Siram Air Buangan AC ke Tanaman yang Layu, Lihat Sendiri Hasilnya yang Sungguh Di Luar Dugaan
Baca Juga: Hati-hati, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh jika Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari!
Ketika menginjak usia tertentu, kita bahkan dianjurkan untuk mengeliminasi beberapa jenis makanan agar fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik, lho.
Maka dari itu, inilah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya berhenti dikonsumsi oleh wanita ketika menginjak usia 40 tahun, seperti dikutip dari Kompas.com:
1. Minuman manis
Berbagai minuman manis tentunya menjadi godaan terbesar para wanita.
Apalagi saat ini banyak sekali bertebaran minuman kekinian baru yang ingin kita coba.
Tapi, soda, jus buah dengan gula, es teh botolan, atau minuman manis lainnya perlu dihindari oleh wanita ketika memasuki usia 40 tahun.
Sejumlah penelitian mengaitkan konsumsi minuman manis secara teratur dengan penyakit jantung.
Baca Juga: Cuma Makan Satu Butir Telur Ayam Setiap Minggu, Jangan Kaget dengan Manfaatnya yang Luar Biasa ini
Untuk diketahui, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian wanita di Amerika Serikat.
Selain itu, sebuah studi yang meneliti 80.000 wanita selama 22 tahun menemukan bahwa mereka yang minum sekaleng minuman manis sehari memiliki risiko terkena asam urat 75 persen lebih tinggi daripada wanita yang jarang minum jenis minuman ini.
Tidak hanya berisiko terkena diabetes tipe 2, minum minuman manis juga dikaitkan dengan obesitas.
Sayangnya, jika kamu mengalami obesitas di usia 40 tahunan, berat badan berlebih tersebut akan lebih sulit diturunkan.
2. Camilan diet
Anak-anak muda mungkin bisa melewatkan sarapan dan hanya makan cokelat batang atau sereal batangan yang memiliki label "diet" atau "camilan sehat".
Sayangnya, makan camilan diet tersebut sama buruknya dengan makan permen batangan, terutama jika kamu melihat bahan-bahan yang tercantum pada kemasan.
Kebanyakan produk masih mengandung gula tambahan dan minyak kelapa sawit yang memicu respons peradangan.
Dan yang terpenting, camilan tersebut tidak membantu menurunkan berat badan.
3. Daging olahan
Daging olahan sering kali mengandung nitrat penyebab kanker dan mengandung banyak natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Cytokine Network bahkan menemukan bahwa natrium nitrat justru meningkatkan stres oksidatif, yang dapat merusak kolagen dan elastin di kulit kita.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Tahu Setiap Hari, No. 2 Sangat Berarti Bagi Para Wanita di Indonesia
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Kentang goreng
Mengunyah kentang goreng yang renyah tentu terasa nikmat, apalagi jika dilakukan sambil ngobrol atau menonton televisi.
Namun, sebuah penelitian di Canadian Journal of Dietetic Practice and Research menemukan bahwa memanaskan minyak sampai titik asap selama menumis dapat menurunkan jumlah asam lemak tak jenuh ganda.
Itu adalah lemak yang dapat menyehatkan jantung, kulit dan persendian kita.
Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
5. Kue manis
Kue-kue seperti muffin, cupcake, dan lainnya memang terasa enak.
Namun, camilan ini sarat gula tambahan, yang dapat memberi efek cukup kuat pada penuaan.
Sebuah laporan di Clinics in Dermatology menemukan bahwa glukosa dan fruktosa dapat merusak kolagen dan elastin yang mendukung elastisitas kulit kita.
Jadi, sebaiknya hindari camilan yang dipanggang dengan tambahan gula jika kamu ingin mengurangi tingkat munculnya kerutan ketika usia menginjak 40 tahunan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Perempuan Menginjak Usia 40 Tahun"