Cara memasak untuk menurunkan kolesterol
Saselovers juga sebaiknya memasak dengan metode dibakar, dipanggang, dan direbus.
Memasak dengan metode menggoreng apalagi membalut daging dengan tepung malah menambah kadar lemak jenuh dalam makanan.
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran untuk menyeimbangkan gizi dalam makanan.
Cobalah memasak sayuran dengan sedikit minyak sayur dan tambahkan sedikit air selama memasak.
Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Makan Kulit Ayam Justru Punya Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Tubuh, Asal...
Masukkan sayuran ke dalam wajan dengan penutup yang rapat dan masak dengan api kecil hingga matang.
Tambahkan bumbu dan rempah-rempah untuk membuat sayuran semakin enak.
Artikel ini telah tayang di Tribun Kesehatan dengan judul: 6 Cara Memasak Ini Dapat Menurunkan Kolesterol serta Menghindari Risiko Penyakit Jantung dan Stroke