Bukan Cuma Bisa Menyehatkan Badan Anda, Siapa Sangka Sup Ini Bisa Juga Membantu Menurunkan Berat Badan Anda
Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan sup?
Sup dipercaya bisa menghangat badan kita.
Rasanya yang sedap serta tekstur yang lembut membuat semua orang bisa dengan mudah menikmatinya.
Bahkan, beberapa orang yang sedang tidak enak badan dianjurkan untuk mengonsumsi sup karena mudah dicerna.
Baca Juga: Resep Sup Jamur Asparagus Enak, Menu Praktis yang Menyehatkan
Namun, tahukah bahwa beberapa sup ini tak hanya menyehatkan tetapi efektif untuk menurunkan berat badan?
Sup apa saja sih?
Dilansir dari laman Boldsky ini dia beberapa jenis supnya.
1. Sup ayam dan nasi
Sup jenis ini angat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Kandungan protein yang tinggi pada ayam dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Asam amino jenis cysteine yang terkandung pada ayam juga mencegah dehidrasi dan mencegah pembengkakan pada tenggorokan.
Baca Juga: Resep Sup Udang Jagung Manis Enak, Hidangan Berkuah Pilihan Saat Malam Hari
Baca Juga: Resep Sup Bakso Tongcai Enak, Santapan Sehat Untuk Malam Hari
Kandungan karbohidrat pada nasi juga bisa meningkatkan energi di tubuh kita.
2. Sup brokoli
Brokoli adalah makanan super yang mengandung antioksidan, vitamin C, E, kalium, betakaroten, dan flavonoids.
Kandungan kalium yang tinggi sangat berperan dalam menurunkan berat badan dan menguatkan tulang.
3. Sup kentang
Sup kentang sangat efektif menurunkan berat badan, plus juga bisa menyehatkan badan karena mengandung potasium.
Sup kentang ini tidak memiliki lemak dan nol kolesterol, kaya akan vitamin C, vitamin B6, serat, magnesium dan antioksidan.
4. Sup labu
Labu merupakan makanan yang sangat bagus untuk kesehatan jantung karena mengandung serat, kalium, dan vitamin C.
Kandungan serat yang tinggilah yang membuat anda kenyang sepanjang hari dan mencegah mengonsumsi makanan berlebih.
Mengonsumsi labu setiap hari juga berdampak baik meningkatkan penglihatan, menurunkan tekanan darah, dan mencegah insomnia.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
5. Sup kembang kol
Satu porsi kembang kol mengandung vitamin C yang memenuhi kebutuhan tubuh hingga 77%.
Mengonsumsi sup kembang kol sehari-hari juga akan memberi anda vitamin K, serat, fosfor, niacin, riboflavin, folat, vitamin B6, kalium dan mangaan.
Baca Juga: Resep Sup Makaroni Enak Ini Bikin Semua Orang Di Meja Makan Terkesan
Sayuran ini adalah sumber serat makanan yang sangat baik yang akan membantu Moms menurunkan berat badan.
Itulah dia beberapa sup lezat yang ampuh menurunkan berat badan.
Kira-kira mana yang paling menggiurkan dan paling disukai.
Baca Juga: Resep Sup Brokoli Tahu Enak, Bisa Dibuat Dalam 30 Menit Saja
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di health.grid.id dengan Judul, Selain Menyehatkan Beberapa Sup ini Ampuh Menurunkan Berat Badan