Jadwal Makan Diet Ini Bisa Bikin Turun Berat Badan Hingga 50 Kilogram Tanpa Lapar! Makan Sampai 5 Kali Sehari

Jadwal Makan 5 Kali Sehari

Banyak ahli kesehatan di seluruh dunia justru menyarankan kita untuk makan lebih sering yaitu 5 kali dalam sehari ketimbang hanya makan 3 atau 2 kali.

Mengapa Bisa Begitu?

Alasannya sederhana, karena tubuh tidak akan sanggup membakar kalori besar yang kita makan sekaligus, sehingga akhirnya malah tersimpan sebagai lemak.

Sebaliknya, bagi kalori 2 kali makan itu menjadi 5 – 6 kali makan dalam porsi kecil.

Baca Juga: Siapa Sangka, Belimbing Simpan Empat Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh, No. 3 Paling Dicari Ibu-Ibu!

Baca Juga: Makan Nasi Merah dan Ayam Setiap Hari, Wanita Ini Kaget Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 27 Kg Dalam Waktu Singkat

3 kali makanan utama dan 2 kali makanan ringan.

Percaya atau tidak, tubuh manusia dibuat dengan sistem yang super pintar.

Jika kita sering kelaparan karena makan terlalu jarang, tubuh akan otomatis menyimpan lemak sebagai energi cadangan untuk bertahan hidup.

Itu karena tubuh tidak tahu kapan lagi dia akan mendapat makanan selanjutnya.

Sebaliknya, makan lebih sering dalam porsi kecil akan membuat tubuh tenang untuk membakar energi dan tidak menyimpannya menjadi tumpukkan lemak.