Makan siang : Jam 12 siang
Jika biasa kita makan siang dalam porsi besar, kali ini makanlah setengah dari porsi biasa.
Toh kita baru saja makan snack di jam 10 sehingga jeda waktunya belum membuat perut terlalu lapar.
Snack 2 : Jam 3 sore
Kembali konsumsi aneka camilan sehat mulai dari telur rebus, tahu, tempe, buah, kacang atau masih banyak lagi.
Makan Malam : Jam 6 sore
Makan malamlah juga dalam porsi kecil dan terkontrol.
Wanita Ini Berhasil Turunkan 50 Kilogram
Para wanita biasanya mengalami kenaikan berat badan selama masa kehamilan.
Bahkan, Sarah Moore yang merupakan seorang pelatih olahraga pribadi dan ahli nutrisi pun mengalami hal yang sama.
Sarah juga mengalami kenaikan berat badan drastis saat mengandung anak keduanya.
Mengalami hal ini, Sarah akhirnya tergerak melakukan perubahan dan berhasil menurunkan berat badan hingga hampir 50 kilogram.
Saat itu, Sarah memiliki berat badan 116 kilogram.