Jarang Ada yang Tahu, Berikut Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh Saat Minum Kopi, Wajib Dicoba
Sajiansedap.com - Apakah anda miliki masalah lambung?
Bagi penderita maag tidak disarankan untuk meminum kopi.
Hal agar asam lambung tidak naik dan membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Sebelum Meninggal , Dr. OZ Minta Pemilik Golongan Darah O Jangan Minum Obat Maag dengan Air, Kenapa?
Tapi bagi anda yang tetap ingin minum kopi, berikut ini adalah cara minum kopi bagi orang dengan perut sensitif.
Kopi seperti minuman wajib yang punya daya magis dapat membuat peminumnya menjadi lebih segar baik secara fisik maupun pikiran.
Kadar kafein yang terkandung di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan daya fokus.
Oleh karenanya, orang-orang kerap meminumnya setiap memulai aktivitas sehari-hari.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik
Minum kopi menjadi sebuah dilema bagi mereka yang punya perut sensitif karena bisa menyebabkan asam lambung naik.
Pasalnya, kandungan kafein dan asam kopi meskipun berefek positif juga memiliki efek samping, yaitu menyebabkan perut tidak nyaman bagi orang-orang tertentu.
Tenang saja, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga: Kabar Baik, Cuma Minum Jus Kubis Setiap Hari Bisa Jadi Obat Alami Penyakit Maag! Rugi Kalau Gak Coba
Penyandang lambung sensitif yang rentan maag masih bisa menikmati kopi dengan cara berikut ini seperti dilansir dari berbagai sumber.
1. Jangan minum kopi saat perut kosong
Beberapa orang memang memiliki kebiasaan ngopi di pagi hari, bahkan sebelum mereka sarapan.
Begitu pun orang-orang Italia, di mana mereka punya kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum bekerja dan sebelum perut terisi dengan makanan berat.
Namun, bagi orang-orang dengan perut yang sensitif, tidak disarankan minum kopi dengan kondisi perut masih kosong.
Kopi mengandung kafein yang bisa menyebabkan asam lambung meningkat.
Minum kopi saat lambung belum terisi makanan akan membuat perut terasa nyeri.
Untuk itu makanlah terlebih dahulu meski hanya kudapan atau makanan ringan sebelum meminum secangkir kopi.
2. Pilihlah kopi dengan kadar kafein dan asam yang rendah
Asal cermat dalam memilih jenis kopi, maag atau asam lambung tidak akan kumat.
Pilihlah kopi dengan kadar kafein yang rendah.
Kopi jenis arabika memiliki kadar kafein yang lebih rendah dari robusta.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Meski kadar kafeinnya rendah, arabika mengandung tingkat keasaman (acidity) yang lebih tinggi dari robusta sehingga tetap saja berpotensi menyebabkan sakit perut.
Biasanya, kadar asam pada kopi ini bisa diminimalisir dengan cara memanggangnya secara sangat lambat, atau diproses secara medium sampai dark roast.
Hasilnya, kopi akan tetap kaya rasa, namun tak akan menimbulkan asam lambung meningkat.
3. Tambahkan susu
Dilansir verywellhealth.com, menambahkan susu ke dalam sajian kopi dapat membantu meminimalisir rasa sakit yang timbul usai mengkonsumsinya.
Protein yang ada di dalam susu akan mengikat asam pada kopi, membuatnya tak terserap oleh tubuh.
Proses stimulasi asam lambung pun bisa dicegah.
Pastikan tidak memiliki alergi terhadap protein susu sebelum mencampurnya dengan kopi.
Cara ini sering digunakan oleh orang-orang dengan lambung sensitif atau penderita maag tapi ingin menikmati kopi.
Ada beberapa varian minuman kopi susu yang populer, di antaranya ada latte, cappuccino, macchiato, hingga kopi susu gula aren yang sangat hits di Indonesia.
4. Metode cold brew
Cold brew adalah metode ekstraksi kopi dengan cara merendam bubuk kopi dengan air dingin selama 12-20 jam dan menyaringnya.
Kopi yang diekstrak dengan metode cold brew tak hanya memiliki cita rasa yang lebih tidak pahit, tapi juga ramah di perut dan tidak menyebabkan asam lambung atau masalah pencernaan lainnya.
Kopi yang diekstrak dengan air dingin, kadar asam dan kafein yang terekstrak akan lebih sedikit.
Setidaknya, kopi cold brew mengandung kadar asam 70 persen lebih rendah ketimbang kopi yang diseduh dengan air panas.
5. Minum air putih setelahnya
Cara termudah untuk mencegah asam lambung naik usai minum kopi adalah mengencerkan kopi dalam perutmu.
Nah, minum segelas air usai menenggak kopi, dapat membantu meminimalisir efek buruknya pada lambung.
Air akan mengurangi kadar asam dari kopi yang kamu konsumsi.
Baca Juga: Rutin Makan Daun Ketumbar Pas Musim Hujan Ternyata Tak Boleh Diabaikan, Apa Sih Manfaatnya?
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di style.tribunnews.com dengan Judul, Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Minum Kopi, Jangan Lupa Sarapan Dulu