Bernarkah Roti Gandum Jauh Lebih Sehat Dari Roti Tawar? Berikut Fakta Sebenarnya Menurut Ahli, Jangan Sampai Keliru

3. Hindari Label yang Bertuliskan ‘Sebagai Terhidrogenasi

Roti gandum yang punya label ini bisanya menambahkan lemak trans dalam bentuk minyak hidrogenasi.

Minyak ini bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh, jadi bisa mengurangi manfaat atau kebaikan dari roti gandum itu sendiri.

Baca Juga: Agar Kenyang Lebih Lama, Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sahur

Pastikan kamu juga enggak terkecoh dengan label ‘bersumber dari 7 jenis biji-bijian’ atau ‘100 persen alami', ya!

Hal ini karena biasanya roti ini juga terbuat dari tepung gandum biasa, bukan tepung gandum utuh.

Kalau roti gandumnya enggak dikemas, kamu bisa mengecek teksturnya juga.

Roti gandum utuh cenderung punya tekstur yang lebih padat dan juga berserat.

Nah, supaya tidak keliru, perhatikan dengan seksama tampilan dan juga kemasan roti gandum.

Baca Juga: Berendam Air Hangat Sudah Biasa, Tapi Sudahkah Anda Coba Mandi dengan Salah Satu Bumbu yang Ada di Dapur Ini Sebelum Tidur?

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di blog.tribunjualbeli.com Dengan Judul, Perbedaan Roti Tawar dan Roti Gandum, Mana yang Lebih Sehat?