Beredar Kabar Sarapan Jam 9 Pagi Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian? Berikut Penjelasan Sebenarnya
Sajiansedap.com - Sarapan adalah elemen penting untuk membuat tubuh bertenaga dalam beraktivitas.
Tapi ada juga yang terbiasa makan sarapan di siang hari atau disebut dengan brunch.
Alasannya juga sangat beragam loh.
Mungkin karena tidak sempat, bangun kesiangan, takut terlambat tiba di tempat tujuan, atau karena belum nafsu saja kalau harus makan pagi.
Ada pula yang menyantap brunch sebagai pengganjal lapar di antara waktu sarapan dan makan siang.
Katanya, sarapan siang-siang bisa membantu menurunkan berat badan karena kita masih merasa kenyang ketika waktu makan selanjutnya tiba, sehingga porsi makan pun berkurang.
Benarkah seperti itu?