Makanan berminyak juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, terutama penyakit jantung dan diabetes.
Lain ceritanya jika kita menjadikan brunch sebagai pengganti sarapan.
Ini artinya sama saja melewatkan waktu sarapan.
Berat badan memang bisa turun jika kita melewatkan waktu makan.
Baca Juga: Resep Nasi Tim Ayam Bawang Enak Ini Dijamin Bikin Perut Puas
Namun, efek menguntungkan ini hanya berlaku sementara saja.
Ketika perut tidak terisi makanan dalam waktu lama, tubuh justru akan menyimpan lemak sebanyak mungkin untuk mencegah kita kelaparan.
Sebagai gantinya, tubuh mulai membakar glukosa yang tersimpan di otot.