1. Tidak sarapanTidak sarapan seringkali dipercaya mampu menurunkan berat badan.Tetapi ternyata hal tersebut salah besar.Meski beberapa penelitian diet menyarankan untuk tidak sarapan, kenyatannya melewati sarapan bisa picu penyakit fatal.Seperti salah satu penelitian yang dilakukan pada 1.000 orang yang sukses melakukan diet dalam studi di Harvard.
Baca Juga: Pantas Berparas Bak Gadis di Usia 39 Tahun, Wulan Guritno Akui Pantang Konsumsi Makanan Ini Selama 5 TahunSebanyak 78 persen orang yang melakukan diet, ternyata mereka tetap melakukan sarapan pagi.Dalam studi tersebut, pelaku diet yang tidak sarapan justru memiliki risiko 27 persen lebih besar terkena penyakit jantung.Hal ini karena sarapan dapat memberikan energi kepada tubuh sehingga otak dan metabolisme tubuh terjaga.