Waduh! Sering Jadi Camilan Lebaran, Siapa Sangka Bahaya ini Bisa Menyerang Jika Makan Cookies Secara Berlebihan

Waduh! Sering Jadi Camilan Lebaran, Siapa Sangka Bahaya ini Bisa Menyerang Jika Makan Cookies Secara Berlebihan

SajianSedap.com - Menjelang lebaran, masyarakat muslim Indonesia berlomba-lomba menyiapkan sajian di hari raya.

Ketupat, rendang hingga camilan manis berupa kue kering atau cookies kerap jadi pilihan menu favorit saat hari raya.

Tak hanya dibuat sendiri, penjual kue dadakan pun tiba-tiba menjamur menawarkan jajanan manis yang sering disajikan saat hari raya.

Baca Juga: Pantas Tumis Buncis di Warteg Bisa Tetap Renyah dan Berwarna Hijau Walau Sudah Dingin, Trik Jitu ini Jadi Kuncinya

Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, Makan Telur Setengah Mateng Ternyata Bisa Menyebabkan Kematian Di Usia Muda, Kok Bisa?

Beragam kue kering dan aneka cookies siap dipilih untuk dijadikan camilan lebaran.

Namun, dibalik rasanya yang manis dan jadi makanan favorit, cookies rupanya bisa berbahaya bagi kesehatan.

Rupanya terlalu banyak memakan cookie bisa menyebabkan gangguan kesehatan hingga terkena penyakit berbahaya.

Terlalu Banyak Makan Cookies Bisa Timbulkan 5 Bahaya Bagi Tubuh

Cookies merupakan salah satu camilan kue kering yang memiliki citarasa manis gurih.

Cookies juga sering disajikan saat momen hari raya.

Namun dibalik enaknya cookies, tersimpan bahaya bagi tubuh.

1. Memicu kenaikan berat badan

Cookies biasnaya mengandung gula yang tinggi.

Apalagi, jenis gula yang ditambahkan biasanya berasal dari sirup jagung fruktosa tinggi.

Baca Juga: Mau Tahu Cara Masak Kuah Soto Ayam agar Tidak Berminyak? Jangan Lagi Lakukan Kesalahan Sepele ini Mulai Sekarang

Baca Juga: Pedagang Gorengan Bongkar Cara Bikin Tahu Isi yang Lembut di Dalam tapi Kriuk di Luar, Dingin Pun Dijamin Masih Renyah!

Konsumsi sirupagung fruktosa tinggi ini bisa memicu kenaikan berat badan yang signifikan.

Makan satu atau dua potong cookies mungkin tidak akan membuat diet kita gagal.

Namun, seringkali kita tergoda untuk menghabiskan bertoples-toples kue dalam sekejap.

2. Gula darah meningkat

Karena kandungan gulanya tinggi, konsumsi cookies berlebihan juga bisa meningkatkan glukosa tubuh, loh.

Lonjalan glukosa ini akan memicu kerusakan otak dan berbagai penyakit kronis.

Lebih parahnya lagi, konsumsi makanan tinggi gula seperti cookies atau kue kring ini bisa membuat kita selalu ingin memakannya.

3. Nafsu makan meningkat

Cookies biasanya rendah kandungan seratnya.

Padahal, konsumsi serat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Pantas Tidak Pernah Amis, Bahan Dapur ini yang Jadi Rahasia Restoran saat Masak Kerang Hijau hingga Bikin Ketagihan

Makan cookies, sebanyak apa pun, akan membuat kita sulit merasa kenyang.

Yang ada malah kita akan merasa lebih lapar dan nafsu makan semakin tinggi.

4. Memicu penyakit kronis

Mengkonsumsi cookies dalam jumlah besar setiap hari hanya akan membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Riset dalam Journal of American Medical Association membuktikan mengonsumsi makanan bergula tinggi seperti cookies akan memicu diabetes tipe 2.

Bahkan, efeknya bisa memicu penyakit jantung yang meningkatkan risiko kematian dini. B

5. Merusak kesehatan kulit

Makan cookies terllau banyak juga bisa mengurangi kolegan dan elastisikas kulit.

Hal itu bisa memicu kerusakan dan keriput di kulit kita.

Itulah lima efek terlalu banyak konsumsi cookies. Mengonsumsinya sesekali memang tidak masalah.

Namun, jangan sampai berlebihan, yah.

Baca Juga: Pantas Banyak yang Berhasil! Ternyata Ini Trik Pasti Jadi Bikin Martabak Terang Bulan Pakai Teflon, Kuncinya Ada di 4 Hal Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Cookies