Jangan Sampai Ditipu Pedagang Nakal! Ternyata ini Ciri-ciri Gula Merah yang Baik Supaya Tidak Salah Beli

2. Kenaikan berat badanMeskipun disebut lebih aman dari gula pasir biasa, orang yang sedang melakukan diet harus waspada dengan konsumsi gula aren yang berlebihan.Gula aren tetap mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.3. Berisiko menyebabkan penyakit jantungMeskipun dianggap lebih aman dari gula putih atau gula pasir, gula aren tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya

Baca Juga: Cara Membuat Ketupat Enak dan Pulen untuk Pemula, Lengkap dari Cara Mengisi sampai Merebus Supaya Matang Sempurna

Gula aren tetap mengandung glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit jantung.Konsumsi apapun jika berlebihan memang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan tubuh.Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 5-10 persen kebutuhan kalori harian.Membatasi asupan gula baik gula aren maupun gula biasa adalah langkah yang tepat agar terhindar dari gangguan kesehatan.

Baca Juga: Jadi Rahasia Restoran Padang, Ternyata Ini Cara Supaya Masakan Bersantan Tidak Mudah Basi Walau Diaduk Terus SeharianSebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Pilih Gula Merah yang Bagus, Bekal Bikin Takjil Manis