5. Meningkatkan kesehatan jantung
Menurut NIH, ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Salah satu studi terbesar yang melibatkan lebih dari 85.000 wanita, menemukan bahwa asupan vitamin C dalam bentuk makanan dan suplemen mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
6. Membantu mencegah kehilangan penglihatan
NIH juga menawarkan bukti kuat bahwa vitamin C dapat membantu mencegah, bahkan mengobati degenerasi makula terkait usia dan katarak.
Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Masuk Angin, Cocok Banget Buat yang Takut Kerokan
7. Mengobati pilek
Vitamin C biasanya dianggap sebagai penguat kekebalan.
Namun, NIH menunjukkan bahwa itu mungkin tidak seefektif yang kamu kira.
Vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi flu biasa.
Suplemen vitamin C dapat memperpendek durasi flu dan memperbaiki keparahan gejala pada populasi umum.