3. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan dengan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri usus.
Probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang, yang dapat membantu tubuh melawan alergi.
NCCIH mengatakan bahwa bukti untuk probiotik beragam dan beberapa probiotik dapat membantu sementara yang lain mungkin tidak.
4. Quercetin
Quercetin adalah antioksidan flavonoid yang ditemukan di banyak tanaman dan makanan.
Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan quercetin ke dalam makanan dapat membantu meredakan gejala alergi.
Penelitian melaporkan bahwa quercetin dapat memiliki sifat anti alergi dan antihistamin.
Dalam satu penelitian pada hewan, para peneliti menemukan bahwa quercetin dapat mengurangi efek pernapasan alergi pada tikus dengan menurunkan peradangan jalan napas.
Namun, bukti efektivitasnya beragam, dan menurut NCCIH, tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan bahwa quercetin dapat meredakan rinitis alergi.