4. Ubi Jalar
Ubi jalar selain mengandung karbohidrat yang tinggi, ternyata juga kaya akan vitamin c, b1, dan kalium.
Anda bisa mengonsumsi ubi jalar ketika sakit kepala menyarang.
Kandungan dalam ubi jalar dapat membantu Anda untuk meredakan sakit kepala yang dirasa.
5. Makanan yang mengandung banyak air
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.
Anda bisa memilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, wortel, dan timun.
Makanan yang mengandung banyak air dapat membantu Anda untuk menjaga agar Anda tidak dehidrasi.
6. Yogurt
Anda bisa menambahkan yogurt ke menu diet nih.
Ternyata yogurt mengandung salah satu vitamin B yaitu riboflavin yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.