Kandungan kalori inilah yang membuat alpukat bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama.
Tidak hanya kandungan lemak baik dalam alpukat saja yang bermanfaat.
Kandungan serat dalam alpukat juga baik bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Serat juga dapat membuat orang menjadi kenyang lebih lama.
Walaupun membuat kita kenyang lebih lama, tidak usah ragu apakah alpukat bisa membuat berat badan jadi naik.
Kenyang lebih lama membuat kita cenderung menghindari makan terlalu banyak.
Dilansir dari Healthline, ada sebuah penelitian yang menjelaskan orang yang berdiet dengan alpukat lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi alpukat juga menurunkan risiko gangguan terhadap metabolisme tubuh.
Lemak baik yang ada di dalam alpukat juga memiliki manfaat lain bagi Anda yang sedang berdiet, di antaranya: