1. Lemak alpukat lebih mudah untuk terbakar dibandingkan jenis lemak lain
2. Menyebabkan proses pembakaran lemak dalam tubuhlebih mudah untuk dilakukan setelah makan
Serat dalam alpukat mampu mengatasi sembelit.
Dilansir dari BBC Good Food, alpukat memiliki kandungan folat dan potasium yang banyak.
Kedua senyawa ini mampu membantu kita memiliki kondisi jantung yang lebih baik.
Disamping manfaat untuk diet, kandungan vitamin C dan E pada alpukat membantu menyehatkan kulit.
Vitamin C dan E mampu mengurangi peradangan pada kulit.
Di pagi hari, sarapan sangat penting untuk tubuh sebagai pengisi energi untuk beraktivitas.
Sarapan dengan alpukat bisa menjadi alternatif bagi Moms yang sedang dalam program diet.
Tidak harus dibuat jus, alpukat juga bisa dibuat menjadi sandwich.
Berikut cara membuatnya: