SajianSedap.com - Pilek merupakan salah satu penyakit yang menjadi langganan banyak orang.
Apalagi saat cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, hampir semua orang mengalaminya.
Saat dilanda pilek, hidung akan tersumbat atau meler dan membuat tersiksa.
Yang mana hal itu akan mengganggu seluruh jadwal kegiatan kita.
Baca Juga: Cuma Makan Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat ini, Dijamin Langsung Plong Dalam Hitungan Menit!
Untuk mengatasinya, banyak orang memilih mengatasi pilek dengan bergantung pada obat kimia.
Padahal, ada bahan alami yang aman dan efektif yang bisa diminum untuk meredakan pilek.
Menariknya, sebagian besar obat alami pereda pilek ini bisa ditemukan dengan mudah di dapur.
Apa saja? Yuk simak berikut ini.
1. Bawang putih
Berdasarkan sebuah studi, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin yang bantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
Fyi, bawang putih semakin efektif buat mengatasi pilek ketika dimakan mentah, lho!
Namun, bawang putih juga bisa bantu mengatasi pilek dengan cara dicampur dengan masakan sehari-hari.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Pilek dari Dapur Rumah, Jangan Lagi Buru-buru Beli Obat dari Dokter
Salah satunya dengan mengolah bawang putih untuk campuran sup ayam.
Kedua bahan tersebut ampuh redakan pilek, karena di dalam daging ayam juga terdapat zat yang disebut carnosine yang membantu kurangi gejala pilek.
2. Madu
Kita juga bisa mengonsumsi madu yang terbilang efektif mengatasi pilek.
Bersifat antimikroba, madu membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat pilek.
Untuk meredakan pilek kita bisa minum langsung 1 sendok makan madu pada pagi dan malam hari.
Bisa juga dengan melarutkan madu ke minuman hangat seperti teh atau air lemon.
3. Daun mint
Daun mint diketahui kaya kandungan antibakteri, anti-inflamasi, dan menthol.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Intip Cara Redakan Pilek dengan Bawang Merah Bakar Ini ! Ampuh Banget
Ekstrak daun mint juga diketahui memiliki cara kerja yang mirip seperti obat dekongestan, yang bantu cairkan lendir penyebab hidung mampet.
Selain itu, sensasi hangat dari menthol pada daun mint berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Untuk redakan pilek, kita bisa campurkan 3-5 batang daun mint dengan air panas, kemudian diamkan selama 10 menit. Tambahkan madu untuk memberi rasa manis, kemudian minum.
Atau dengan mengirup uap hangat dari racikan air panas dan daun mint segar atau kering, untuk melegakan hidung yang tersumbat.
4. Jahe
Jahe diketahui mampu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat dan mengembalikan stamina saat sedang pilek.
Enggak hanya itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien sehingga mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Sedang Pilek Jangan Buru-Buru Minum Obat, Coba Obati dengan 3 Makanan Alami Ini
Sebagai obat pilek, kita bisa membuat wedang jahe dengan cara di geprek atau parut 1-2 ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Saring air rebusan jahe itu dan minum saat hangat, girls.
Biar rasa lebih enak, kita bisa tambahkan perasan lemon, gula merah atau madu.
Selalu ingat untuk jaga kesehatan, apalagi di tengah pandemi seperti sekarang ini ya.
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul, Bisa Jadi Alternatif, Madu dan 3 Bahan Alami Ini Efektif Mengatasi Pilek!