SajianSedap.com - Seperti yang kita tahu, sayuran atau sayur mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral baik yang dibutuhkan tubuh.
Maka setidaknya kita harus makan sayur sehari sekali untuk memenuhi gizi kita.
Dengan memenuhi gizi seimbang dari sayur, maka tubuh akan fit dan memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Namun siapa sangka kalau beberapa sayuran ternyata enggak boleh dikonsumsi setiap hari, lho!
Karena jenis sayuran ini bisa menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan tubuh.
Sayuran apa saja?
Yuk simak jenis sayur yang enggak bisa kita makan setiap hari karena bisa membahayakan tubuh!
1. Jagung
Jagung itu enak banget dimasak apapun! Belum lagi jagung mengenyangkan perut kita, nih.
Sayangnya, jagung ternyata enggak bagus kalau harus dimakan tiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dan susah banget dicerna tubuh kita.
Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, menjadikan gula darah kita meninggi!
2. Kentang
Sama seperti jagung, kentang juga punya kandungan karbohidrat yang tinggi.
Belum lagi kalau kentang yang kita makan bukan kentang organik, karena bisa banyak banget residu pestisida yang ada di dalamnya dan meracuni tubuh kita!
3. Tomat
Tomat yang enggak organik juga bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh kita.
Selain itu, makan terlalu banyak tomat juga bisa membuat tubuh kita jadi inflamasi.
Alhasil, kita bisa merasakan masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh, lho!
4. Terong
Seperti tomat, terong juga bisa meracuni tubuh kita dengan menyebabkan inflamasi.
Selain itu, terong juga punya kalori yang tinggi. Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti sponge, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh kita jadi makin enggak seimbang!
Artikel ini berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Paprika
Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa kita temui di hampir tiap makanan.
Sayangnya, paprika ternyata bisa bikin tubuh kita inflamasi, seperti tomat dan terong!
6. Lobak
Memang, sih lobak punya vitamin C yang sangat tinggi. Namun, lobak enggak punya nutrisi lainnya dibandingkan sayuran yang lain.
Malah, lobak bisa membuat perut kita bermasalah, seperti kembung.
Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh kita dehidrasi parah, lho!
7. Selada
Selada memang enak banget dimakan untuk diet ataupun jadi salad.
Masalahnya, selada ternyata punya nutrisi yang lebih rendah dibandingkan sayuran lainnya.
Dengan kata lain, ada baiknya kita enggak usah makan selada sama sekali daripada cuma sia-sia masuk ke dalam tubuh kita!
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul, Awas! 7 Sayuran Ini Ternyata Enggak Sehat Dimakan Tiap Hari!