Mulai Malam Ini, Coba Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Tubuh Bakal Langsung Rasakan Efek Menakjubkan Ini  

Efek Menakjubkan Minum 1 Sendok Madu Sebelum Tidur

Ternyata ada waktu khusus untuk minum madu agar manfaatnya lebih terasa.

Ya, Anda bisa minum satu sendok madu sebelum tidur.

Dilansir Grid.ID dari Bright Side, simak beragam manfaat minum satu sendok madu sebelum tidur berikut.

1. Tidur nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu rileks dan memberi sinyal pada tubuh bahwa "saatnya tidur."

Baca Juga: Menu Diet Kayumanis dan Madu, Ramuan Dua Bahan Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Kalau Dikonsumsi di Waktu yang Tepat

Meskipun tubuh kita membutuhkannya, tapi asam amino ini tidak diproduksi secara alami.

Nah, kita dapat memperolehnya melalui produk makanan yang dikonsumsi, seperti madu.

Madu mengandung glikogen, jadi mengonsumsinya sebelum tidur akan membantu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Karena tekanan darah tinggi merupakan faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung, menjaganya agar tetap stabil adalah hal yang baik untuk menghindari komplikasi.