Mulai Malam Ini, Coba Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Tubuh Bakal Langsung Rasakan Efek Menakjubkan Ini  

SajianSedap.com - Madu memang dikenal menyehatkan.

Bahkan madu juga sering dipilih oleh orang yang sedang diet gula.

Sebab madu memang dikenal memiliki rasa manis alami.

Maka wajar jika baik anak muda maupun orang tua tak ragu untuk mengonsumsi madu.

Nah, jika Anda suka mengonsumsi madu, Anda bisa mulai minum satu sendok madu sebelum tidur.

Baca Juga: Baru Semalam Rendam Kangkung Dicampur Dengan Madu Lalu Minum Airnya di Pagi Hari, Setahun Kedepan Dijamin Hemat Biaya ke Dokter

Karena minum satu sendok madu sebelum tidur bisa memberikan efek menakjubkan ini pada tubuh loh.

Penasarankan apa saja efek menakjubkannya? Yuk simak artikel berikut ini!

Efek Menakjubkan Minum 1 Sendok Madu Sebelum Tidur

Ternyata ada waktu khusus untuk minum madu agar manfaatnya lebih terasa.

Ya, Anda bisa minum satu sendok madu sebelum tidur.

Dilansir Grid.ID dari Bright Side, simak beragam manfaat minum satu sendok madu sebelum tidur berikut.

1. Tidur nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu rileks dan memberi sinyal pada tubuh bahwa "saatnya tidur."

Baca Juga: Menu Diet Kayumanis dan Madu, Ramuan Dua Bahan Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Kalau Dikonsumsi di Waktu yang Tepat

Meskipun tubuh kita membutuhkannya, tapi asam amino ini tidak diproduksi secara alami.

Nah, kita dapat memperolehnya melalui produk makanan yang dikonsumsi, seperti madu.

Madu mengandung glikogen, jadi mengonsumsinya sebelum tidur akan membantu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Karena tekanan darah tinggi merupakan faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung, menjaganya agar tetap stabil adalah hal yang baik untuk menghindari komplikasi.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti menurunkan tekanan darah.

Mengonsumsi sesendok madu di malam hari merupakan cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Menurunkan trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Tingkat trigliserida yang tinggi berarti risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Baca Juga: Ngapain Buang Uang Buat Cat Rambut, Cuma Modal Pakai Madu Ternyata Bisa Hempas Uban dalam Hitungan Menit Loh, Emak-Emak Wajib Coba

Untungnya, madu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Madu mengubahnya menjadi zat yang baik dengan membersihkan darah dari lemak tidak perlu.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan berbagai virus.

Selain dikonsumsi setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami, madu juga dapat digunakan pada luka sebagai antibakteri.

Aritkel berlanjut setelah video di bawah ini.

5. Membakar lemak lebih cepat

Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.

Ini berarti membantu membakar lemak tanpa banyak usaha.

6. Mencegah batuk

Madu adalah anti inflamasi alami, sehingga dengan mengonsumsi satu sendok makan yang dicampur dengan air hangat setiap malam, dapat meminimalisir iritasi pada tenggorokan dan terhindar dari batuk.

Baca Juga: Iseng-iseng Keramas Pakai Madu karena Shampo Habis, Wanita Ini Terkejut Rambutnya Berubah Halus Berkilau Seketika, Gak Nyangka!

Bonusnya, madu adalah antibiotik yang baik dan dapat membantu melawan bakteri di tenggorokan.

7. Sebagai anti penuaan

Cara alami untuk memperlambat penuaan adalah dengan mengonsumsi antioksidan.

Nah, madu mengandung antioksidan tersebut.

Mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.

8. Membantu menghindari depresi

Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu melawan depresi dengan melawan stres oksidatif di sel-sel otak.

Jika ingin menjaga kesehatan psikologis dan bangun dengan perasaan penuh semangat, konsumsilah madu setiap malam.

Cara membuat masker madu

Bukan hanya bermanfaat untuk tubuh, madu juga bisa jadi perawatan wajah kita loh.

Baca Juga: Astaga, Emak-emak Harus Waspada! Bukan Bikin Sehat, Beri Madu ke Bayi Justru Bisa Berbahaya, Ini Alasannya

Mendengar pembuatan masker madu mungkin akan terdengar mudah, kita cukup mengambil madu yang kemudian diaplikasikan pada wajah dan menjadi masker wajah dalam sekejap.

"Menggunakan madu dapat menjadi perawatan wajah yang efektif untuk membersihkan, menutrisi, dan merevitalisasi kulit," ujar Marisa Plescia, ilmuwan di Clean Beauty e-tailer NakedPoppy.

Hal ini karena madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang menenangkan kulit dan dapat mencegah timbulnya jerawat.

Untuk mengetahui lebih jelas cara membuat masker madu, berikut ulasan lengkapnya yang dilansir dari laman Mind Body Green.

1. Oleskan madu secara merata pada kulit yang lembap

2. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat untuk memudahkan dan tidak membuat lengket.

3. Setelah dibilas, gunakan krim pelembap untuk mengunci hidrasi kulit.

Sementara untuk seberapa sering penggunaannya, Plescia menyarankan untuk menggunakannya cukup dua kali dalam seminggu guna mendapatkan manfaatnya.

Lebih lanjut lagi, penggunaan masker madu ini juga tidak perlu menggunakannya semalaman seperti sleeping mask, karena cara tersebut tidak akan memberikan manfaat tambahan.

Baca Juga: Bisa Irit Biaya ke Salon, Coba Oleskan Campuran Kayu Manis dan Madu ke Wajah Sebelum Tidur, Wanita ini Setahun Kedepan Gak Perlu Beli Skincare Mahal

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Coba Biasakan Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur, Jangan Kaget Kalau Rasakan Efek Luar Biasa Ini Saat Pagi Hari