Studi menunjukkan bahwa vitamin A dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Sebaliknya, orang dengan kekurangan vitamin A dapat memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah.
Labu juga tinggi vitamin C, yang telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih, membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih efektif dan membuat luka lebih cepat sembuh.
Selain dua vitamin yang disebutkan di atas, labu juga merupakan sumber vitamin E, zat besi, dan folat yang baik, yang semuanya telah terbukti membantu sistem kekebalan tubuh juga.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Sangat umum bahwa kemampuan penglihatan mata berkurang seiring bertambahnya usia.
Untungnya, mengonsumsi nutrisi yang tepat dapat menurunkan risiko kehilangan penglihatan.
Labu yang kaya nutrisi ternyata juga menjaga kemampuan penglihatan yang kuat seiring bertambahnya usia tubuh.
Misalnya, kandungan beta-karotennya memberi tubuh Anda vitamin A yang diperlukan.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A adalah penyebab kebutaan yang sangat umum.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.