Hal ini dapat meningkatkan laju metabolisme sekitar 20–35% selama beberapa jam setelah makan berdasarkan beberapa penelitian.
Faktanya, salah satu alasan mengapa telur begitu mengenyangkan mungkin karena peningkatan pembakaran kalori yang terjadi selama pencernaan protein.
Makan tiga butir telur beberapa kali seminggu dapat membantu Anda membakar lemak sekaligus membuat Anda kenyang dan puas.
Baca Juga: Resep Sawi Asin Telur Puyuh Enak Dan Sederhana, Inspirasi Menu Tumisan yang Mantap Di Lidah
Makanan Lain yang Dapat Mengurangi Lemak di Tubuh
1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa sarat dengan manfaat kesehatan.
Menambahkan minyak kelapa ke dalam makanan Anda tampaknya meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan menurunkan trigliserida Anda.
Selain itu, minyak kelapa akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.