Dalam sebuah penelitian, pria gemuk yang menambahkan 2 sendok makan minyak kelapa per hari ke dalam diet biasa mereka kehilangan rata-rata 1 inci (2,5 cm) dari pinggang mereka tanpa melakukan perubahan diet lain.
Tidak seperti kebanyakan minyak, minyak kelapa tetap stabil pada suhu tinggi, sehingga ideal untuk memasak dengan panas tinggi.
Mengkonsumsi hingga 2 sendok makan minyak kelapa setiap hari dapat membantu memaksimalkan pembakaran lemak.
Baca Juga: Resep Telur Tahu Masak Santan, Menu Serba Telur Sedap yang Selalu Dinantikan
Pastikan untuk memulai dengan satu sendok teh atau lebih dan secara bertahap meningkatkan jumlahnya untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan.
2. Teh Hijau
Teh hijau adalah pilihan minuman yang sangat baik untuk kesehatan yang baik.
Studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi terhadap jenis kanker tertentu.