Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, tak ada salahnya rutin mengonsumsi air kelapa setiap pagi saat perut masih kosong.
Waktu yang Tepat untuk Minum Air Kelapa
Selain di pagi hari sebelum makan, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa pada waktu tertentu ini.
Beberapa waktu yang tepat untuk minum air kelapa ternyata punya manfaat kesehatan yang besar untuk tubuh kita, lho!
1. Sebelum atau sesudah olahraga
Minuman alami ini dapat melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berolahraga.
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Pantas saja berbagai merek minuman kesehatan menggunakan air kelapa yang biasa dikonsumsi setelah berolahraga.
Artikel berlanjut setelah video berikut.