SajianSedap.com – Air kelapa memang dikenal sebagai salah satu minuman yang banyak manfaatnya.
Biasanya kita memakai air kelapa agar sembuh dari penyakit tertentu.
Air kelapa biasa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi alergi.
Selain itu, air kelapa juga biasa kita konsumsi hanya sekedar untuk melepas dahaga.
Rasanya yang segar dan harganya yang murah membuat air kelapa digemari masyarakat.
Namun mulai sekarang, coba konsumsi air kelapa setiap hari.
Anda akan merasakan efek tubuh menjadi tambah langsing!
Simak manfaat air kelapa untuk menurunkan berat badan berikut ini.
Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
Anda yang memiliki masalah dengan berat badan, sekarang saatnya rutin konsumsi air kelapa.
Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat.
Asam laurat ini yang bermanfaat untuk berbagai hal seperti membantu meningkatkan imunitas, memulai metabolisme hingga membantu penurunan berat badan.
Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil.
Tujuannya agar ibu hamil tidak dehidrasi dan terhindar dari sembelit.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, tak ada salahnya rutin mengonsumsi air kelapa setiap pagi saat perut masih kosong.
Waktu yang Tepat untuk Minum Air Kelapa
Selain di pagi hari sebelum makan, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa pada waktu tertentu ini.
Beberapa waktu yang tepat untuk minum air kelapa ternyata punya manfaat kesehatan yang besar untuk tubuh kita, lho!
1. Sebelum atau sesudah olahraga
Minuman alami ini dapat melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berolahraga.
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Pantas saja berbagai merek minuman kesehatan menggunakan air kelapa yang biasa dikonsumsi setelah berolahraga.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Sebelum atau sesudah makan
Minum segelas air kelapa sebelum makan, akan membuatmu merasa kenyang, dengan demikian, mencegah makan berlebihan.
Air kelapa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.
3. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan segar, diketahui memiliki efek psikologis yang luar biasa!
Hal ini bisa membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Agar terhindar dari stres dan pikiran menjadi lebih tenang, minum sedikit air kelapa sebelum tidur.
Selain itu, juga membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga terhindar dari infeksi dan masalah ginjal.
Artikel ini pernah tayang di grid.id dengan judul Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta Ya?