Maka dari itu, jika merasa nyeri menstruasi artinya asupan magnesium di dalam tubuh masih kurang.
Kekurangan magnesium juga meningkatkan hormon prostaglandin yang juga membuat perut menjadi nyeri.
Oleh karena itu, memperbanyak asupan magnesium pada saat terjadi nyeri menstruasi menjadi penting.
Sedangkan, biji labu mengandung banyak magnesium.
Paling tidak, dalam 100 gram biji labu, terkandung 262 miligram magnesium di dalamnya.
Bagi ibu hamil, magnesium yang ada di biji labu juga dibutuhkan.
Sebab, magnesium mampu untuk mengurangi risiko pertumbuhan yang terlambat dan preeklampsia.
Dilansir dari Medical News Today, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi magnesium 310 hingga 350 miligram setiap harinya.