SajianSedap.com – Meminum air putih secara rutin memang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan.
Setidaknya, setiap hari kita rutin meminum 8 gelas atau setara dengan 1,5 liter air tiap hari.
Jika kita tidak memenuhinya, maka akan muncul berbagai masalah kesehatan.
Salah satu masalah kesehatan yang muncul karena kurang minum adalah dehidrasi.
Namun, pernahkah Anda berpikir apa jadinya jika kita kelebihan minum air?
Ternyata hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan.
Bahkan efeknya bisa bikin masuk rumah sakit!
Banyak orang justru melebihkan konsumsi minum air putih karena ingin badannya tetap langsing.
Simak bahaya terlalu banyak minum air putih berikut ini.
Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih
Dokter Saddam adalah salah satu dokter yang sering membagikan tips kesehatan di channel Youtube milikinya.
Dilansir dari Youtube dokter Saddam Ismail, ia membeberkan bagaimana dampak jika kita kelebihan minum air putih.
Jika kita terlalu banyak minum, maka kadar gula darah di dalam tubuh akan menurun.
Selain itu, kadar natrium dalam tubuh juga akan menurun.
Kalau kedua kondisi ini terjadi, maka akan menyebabkan hiponatremia atau keracunan air.
“Jadi memang ada ya yang namanya keracunan air putih,” ujar dokter Saddam.
Normalnya anak muda memang jarang terjadi.
Namun hal ini patut diwaspadai.
Kondisi ini dapat terjadi jika Anda mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak dan dengan waktu yang cepat.
“Jika Anda minum terlalu banyak, maka ginjal tidak bisa membuangnya terlalu banyak. Akhirnya air yang tidak dibuang menjadi racun dalam tubuh,” kata dokter Saddam.
Efek dari Keracunan Air Putih
Masih dari video yang sama, dokter Saddam juga menjelaskan bagaimana efeknya jika kita sudah keracunan air putih.
Kondisi ini tentunya menimbulkan efek yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Anda patut waspada jika beberapa efek ini mulai terjadi.
Dampak dari hiponatremia atau keracunan air putih ini tidak main-main lho!
Efek yang dapat ditimbulkan juga beragam.
Pembengkakan di tangan dan kaki adalah efek yang patut diwaspadai.
Kondisi ini bahkan sangat membahayakan karena akan bisa memengaruhi otak.
Selain itu, orang yang sudah keracunan air putih juga bisa mengalami kondisi lain seperti mual, mutah, dan diare.
Hal ini terjadi karena tubuh sedang berupaya untuk membuang kelebihan air.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Dampak lainnya yang tidak kalah membahayakan adalah rasa kelelahan, sakit kepala, hingga merasa panas pada tubuh.
Tak hanya itu, orang yang sudah keracunan air bahkan bisa mengalami kram, kejang, pingsan, hingga koma.
Bahkan jika tidak ditangani dengan tepat, nyawa bisa jadi ancamannya.
Keracunan air ternyata bisa membuat seseorang meninggal.
Wah bahaya sekali ternyata!
Oleh karena itu, sobat Sase jangan minum air terlalu banyak ya.
Dokter Saddam menyarankan agar minum secukupnya dan sesuai aturan.
Umumnya, Anda harus mengonsumsi 8 gelas air putih dalam sehari.
Takaran tersebut digunakan oleh semua orang, kecuali orang dengan kondisi tertentu seperti gangguan ginjal.
Artikel ini disadur dari Youtube Dokter Saddam Ismail dengan judul Yang Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Minum Air Putih