Manfaat Ubi Ungu untuk Membakar Kalori
Dilansir dari Youtube dokter Saddam, ia menjelaskan mengenai manfaat ubi ungu untuk kesehatan.
Salah satu manfaat dari memakan ubi ungu adalah untuk membakar kalori.Ubi ungu mengandung karbohidrat, kalori, dan juga karbohidrat kompleks.
“Makanan ini sangat cocok digunakan sebagai pengganti nasi,” kata dokter Saddam dalam videonya.
Hal ini bukan tanpa alasan.
Baca Juga: Resep Kue Mangkok Ubi Ungu Enak, Camilan Lembut yang Warnanya Mampu Manjakan Mata
Karbohidrat kompleks yang dimiliki ubi ungu ternyata lebih lama diolah dan dicerna dalam tubuh.
Efeknya, Anda akan lebih cepat kenyang dan tahan lapar.
Selain itu, kadar gula pada ubi ungu juga tidak terlalu tinggi.
Jadi tidak akan membuat gula darah melonjak tinggi.
Ubi ungu juga dikenal dapat membakar sel-sel lemak.
Hal ini tentunya akan berguna bagi Anda yang sedang dalam program diet.