Menaikkan berat badan disini berarti menaikkan massa otot.
Jadi ubi ungu tidak akan menaikkan lemak jahat dalam tubuh Anda.
Ubi ungu akan menaikkan massa otot dalam tubuh.
Karbohidrat kompleks dan kalori yang ada dalam ubi ungu akan menaikkan massa otot jika dibarengi dengan aktivitas sehari-hari dan olahraga yang teratur.
Hal ini merupakan cara sehat untuk menaikkan berat badan.
Baca Juga: Resep Teh Susu Bubble Ubi Ungu Enak, Minuman Dingin Dari Olahan Ubi Ungu yang Sehat
3. Mengontrol kadar gula darah
Bagi Anda penderita diabetes, sekarang tak perlu ragu untuk mengonsumsi ubi ungu.
Meskipun rasanya manis, namun ubi ungu ternyata bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
Jika Anda rutin mengonsumsinya, kadar gula darah dalam tubuh juga akan normal.
Ubi ungu tidak akan membuat kadar gula darah melonjak tinggi.
Sehingga ubi ungu ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Artikel ini disadur dari Youtube dokter Saddam Ismail dengan judul 8 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan
Baca Juga: Resep Roti Ubi Ungu Korea Enak, Kreasi Roti yang Mampu Mencuri Perhatian