Para Istri Tolong Waspada! Belajar dari Meninggalnya Atlet Markis Kido karena Serangan Jantung, Makanan Ini Bisa Jadi Penolongnya

SajianSedap.com - Markis Kido merupakan sosok atlet berbakat yang mengarumkan nama Indonesia.

Bersama Hendra Setiawan, Markis Kido berhasil meraih meraih medali emas di Olimpiade Beijing dan menjadi juara dunia pada tahun 2007.

Prestasi ini tentu membanggakan mengingat, bulu tangkis Indonesia kala itu sedang haus prestasi.

Baca Juga: Pikir-pikir Dulu Sebelum Minum Air Kelapa, Jangan Konsumsi Kalau Alami Kondisi Ini, Jika Tak Mau Mati Muda

Baca Juga: Pikir-pikir Dulu Sebelum ke Dokter, Makan Terong Rebus Ternyata Lebih Ampuh Cegah Penyakit Mematikan Sejuta Umat Ini, Nyesel yang Gak Coba!

Namun, Markis Kido meninggal dunia pada umur 36 tahun setelah terkena serangan jantung.

Serangan jantung sendiri merupakan salah satu gangguan kesehatan yang bisa menyerang siapa saja, bahkan orang yang terlihat sehat sekalipun.

Nah, salah satu makanan ini bisa menjadi penolong serangan jantung jika dikonsumsi secara rutin.

Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Serangan jantung bisa dicegah dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Salah satu makanan tersebut adalah labu siam.

Anda tentu kerap mengonsumsi labu siam dalam masakan sambel goreng, sayur asam, dan beberapa makanan nusantara lain.

Baca Juga: Tau Gitu Gak Minum Obat, Ternyata Kolesterol Tinggi Langsung Ambruk Cuma Modal Popcorn, Kok Bisa?

Baca Juga: Peringatkan Istri di Rumah! Belajar dari Mendiang Mike Mohede yang Meninggal Dunia Ketika Tidur Siang, Makanan Sehari-hari ini Bisa Jadi Penyebabnya

Nah labu siam ini ternyata mampu menjaga kesehatan jantung, sehingga serangan jantung bisa dicegah sejak dini.Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Untuk emndapatkannya, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direbus, dikukus, ataupun dijadikan jus.

Anda bisa memilih labu siam yang masih muda jika ingin merasakan labu siam yang lebih manis.

Selain untuk kesehatan jantung labu siam memiliki manfaat lain yang tak kalah mujarab.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 9 manfaat labu siam yang sangat istimewa.1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energiLabu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.2. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kakiLabu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

Baca Juga: Para Istri Harus Waspada! Belajar dari Meninggalnya Ashraf Sinclair, Gejala Ringan Ini Ternyata Jadi Tanda Awal Serangan Jantung Paling Mematikan3. Baik untuk otakDalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.4. Baik untuk pencernaanLabu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan tulangVitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. 6. Membantu mencegah jerawatKandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Baca Juga: Dokter Bisa Syok! Efek Minum Jus Pepaya Campur Lemon Tiap Hari, Ternyata Bikin Penyakit Sejuta Umat Ini Minggat, Cespleng Banget!Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.7. Menjaga tiroid tetap sehatLabu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme. Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.

8. Dapat mencegah kankerVitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.9. Membantu mengurangi risiko kram ototKandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Baca Juga: Bingung Karena Sakit Jantungnya Tak Kunjung Sembuh, Ternyata Kebiasaan Tuang Bahan Ini ke Kopi Jadi Penyebab, Pantas Sakit-sakitanPenelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi labu siam di rumah.

Pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.

Semoga informasi ini bisa menjadi inspirasi kesehatan keluarga Anda Sase Lovers!

Baca Juga: Gagal Jantung Tak Pandang Umur! Renggut Nyawa Hanna Kirana di Usia 18 Tahun, Penyebabnya Bisa Jadi karena Lauk Favorit di Meja Makan Ini

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 10 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Jantung!