Bisa Ancam Nyawa, Ibu-Ibu STOP Sajikan Kopi Pagi untuk Suami Bersama 3 Camilan Ini, Nikmatnya Tak Sebanding dengan Bahayanya

3. Makanan dan minuman kaya kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makanan sumber kalsium diantaranya brokoli, bayam, ikan-ikanan, yoghurt, biji-bijian, dan keju.

Makanan sumber kalsium hukumnya haram dikonsumsi bersamaan atau menjelang minum kopi.

Kafein dari kopi bisa menganggu tubuh dalam proses menyerap kalsium yang ada.

Baca Juga: Tolong Jangan Abai, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Telur Rebus, Efeknya Fatal Banget Kalau Sampai Masuk Mulut

Baca Juga: Sering Banget Ada di Meja Makan, Ikan Jenis Ini Ternyata Dilarang Keras Dimakan Anak-Anak! Para Ibu Jangan Sampai Nyesel Belakangan

Efeknya, kalsium yang seharusnya terserap tubuh akan dikeluarkan secara maksimal melalui urin.

Hal ini akan membuat tubuh tak mendapat asupan kalsium yang semestinya.

Jadi agar tubuh tetap mendapat asupan kalsium harian, jangan mengonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari.

Atau, pilihah kopi rendah kafein agar tubuh tetap bisa menyerap kalsium dengan baik.

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.