Cara minum kopi yang sehat, tanpa ganggu kesehatan tubuh
Sudah mengetahui bahaya diatas, bukan berarti Saselovers harus stop menikmati kopi pagi selamanya.
Namun, ada jam tertentu untuk minum kopi supaya tak mengganggu penyerapan nutrisi lain dalam tubuh.
Mengutip Healthline, cara terbaik menikmati kopi pagi adalah ketika hormon kortisol dalam level terendah.
Hormon kortisol adalah hormon yang bertugas menjaga kewaspadaan dan fokus diri.
Hormon kortisol mencapai puncaknya pada 30-45 menit setelah Saselovers bangun pagi.
Dan setelah itu angkanya akan menurun hingga mencapai titik terendahnya.
Jadi ketika Saselovers bangun pukul 6 pagi, maka waktu terbaik minum kopi pada pukul 9-11 pagi.
Artikel ini telah tayang di KOMPAS.com dengan judul Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi Pagi