Bisa Ancam Nyawa, Ibu-Ibu STOP Sajikan Kopi Pagi untuk Suami Bersama 3 Camilan Ini, Nikmatnya Tak Sebanding dengan Bahayanya

SajianSedap.com - Menikmati secangkirkopi pagi dengan camilan jadi rutinitas banyak orang.

Atau mungkin suami atau Saselovers sendiri termasuk?

Terkadang, tidur malam tak cukup untuk menghilangkan rasa kantuk, sehingga banyak orang butuh tendangan kafein ekstra di pagi hari supaya segar.

Baca Juga: Bak Pedang Bermata Dua, Dikira Selalu Sehat, Jahe Justru Jadi Malapetaka Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi ini, Ngeri Banget!

Baca Juga: Hentikan Sebelum Jadi Petaka! Orang dengan Golongan Darah Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Terong, Efek Sampingnya Mengerikan

Sebenarnya, tidak ada masalah menikmati kopi pagi bersama camilan.

Hanya saja, ada 3 jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama kopi.

Bukannya bikin badan segar, siap-siap penyakit serius mengintai tubuh orang yang konsumsi kopi pagi bersama 3 jenis makanan ini.

Apa saja ketiga makanan tersebut? Yuk simak!

1. Makanan kaya vitamin

Makanan kaya vitamin, seperti buah dan sayuran, memang wajib dikonsumsi setiap hari.

Namun, bukan berarti kita mengonsumsi sumber vitamin bersama kopi.

Kopi juga ternyata bisa mempengaruhi tubuh dalam menyerap vitamin yang banyak terdapat pada buah dan sayuran.

Baca Juga: Para Istri Harus Catat! Mulai Sekarang STOP Berikan Bawang Putih untuk Orang dengan Kondisi Ini, Efeknya Bisa Bikin Bolak-balik Rumah Sakit

Baca Juga: Jangan Sampai Kecolongan! Ternyata Orang-orang dengan Kondisi Seperti Ini Tidak Dianjurkan Minum Jus Alpukat, Efek Sampingnya Mengerikan

Terutama, mempengaruhi tubuh dalam menyerap makanan yang kaya akan vitamin D.

Mengutip Journal of Bone Metabolism, sebagian besar pecinta kopi memiliki tabungan vitamin D rendah dalam tubuhnya.

Waduh!

2. Makanan sumber zinc

Zinc sendiri biasanya terkandung dalam daging kambing, ikan sarden, kacang merah, hingga kepiting.

Untuk mencukupi asupan zinc di dalam tubuh, jangan minum kopi setelah mengonsumsi asupan sumber zinc tersebut.

Hal ini karena kopi menghalangi tubuh dalam menyerap zinc.

Baca Juga: Dikira Sehat, Nyatanya Tomat Dilarang Keras Dimakan Orang dengan Kondisi Seperti Ini, Efeknya Fatal Banget Kalau Masih Nekat Makan

Baca Juga: Hih Ngeri Banget! Ibu-ibu Mulai Sekarang STOP Cuci Piring Saat Hujan Petir, Kalau Masih Ngeyel Nyawa Bisa Jadi Taruhannya

Selain kafein, kopi juga mengandung tannates.

Tannates adalah mineral yang tak mudah dirombak dan diserap oleh tubuh.

Akibatnya, ketika asupan zinc masuk, tubuh masih kewalahan dalam merombak tannates dan tak sempat melirik zinc.

3. Makanan dan minuman kaya kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makanan sumber kalsium diantaranya brokoli, bayam, ikan-ikanan, yoghurt, biji-bijian, dan keju.

Makanan sumber kalsium hukumnya haram dikonsumsi bersamaan atau menjelang minum kopi.

Kafein dari kopi bisa menganggu tubuh dalam proses menyerap kalsium yang ada.

Baca Juga: Tolong Jangan Abai, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Dilarang Keras Makan Telur Rebus, Efeknya Fatal Banget Kalau Sampai Masuk Mulut

Baca Juga: Sering Banget Ada di Meja Makan, Ikan Jenis Ini Ternyata Dilarang Keras Dimakan Anak-Anak! Para Ibu Jangan Sampai Nyesel Belakangan

Efeknya, kalsium yang seharusnya terserap tubuh akan dikeluarkan secara maksimal melalui urin.

Hal ini akan membuat tubuh tak mendapat asupan kalsium yang semestinya.

Jadi agar tubuh tetap mendapat asupan kalsium harian, jangan mengonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari.

Atau, pilihah kopi rendah kafein agar tubuh tetap bisa menyerap kalsium dengan baik.

Artikel ini berlanjut setelah video dibawah ini.

Cara minum kopi yang sehat, tanpa ganggu kesehatan tubuh

Sudah mengetahui bahaya diatas, bukan berarti Saselovers harus stop menikmati kopi pagi selamanya.

Namun, ada jam tertentu untuk minum kopi supaya tak mengganggu penyerapan nutrisi lain dalam tubuh.

Mengutip Healthline, cara terbaik menikmati kopi pagi adalah ketika hormon kortisol dalam level terendah.

Baca Juga: Jangan Suka Ngeyel Kalau Dibilangin! Ternyata Minyak Goreng Dilarang Keras Ditaruh Dekat Kompor, Hentikan Dari Sekarang Kalau Masih Sayang Nyawa

Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal Belakangan! Ternyata Golongan Darah Ini Dilarang Keras Makan Jeruk, Ahli Beberkan Fakta Tak Terduga Jika Tetap Nekat

Hormon kortisol adalah hormon yang bertugas menjaga kewaspadaan dan fokus diri.

Hormon kortisol mencapai puncaknya pada 30-45 menit setelah Saselovers bangun pagi.

Dan setelah itu angkanya akan menurun hingga mencapai titik terendahnya.

Jadi ketika Saselovers bangun pukul 6 pagi, maka waktu terbaik minum kopi pada pukul 9-11 pagi.

Artikel ini telah tayang di KOMPAS.com dengan judul Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi Pagi