Manfaat Kesehatan Telur Puyuh
Dilansir dari WebMD, berikut potensi manfaat kesehatan dari telur puyuh.
1. Kaya akan protein
Telur puyuh adalah sumber protein yang bagus, yang penting untuk banyak proses dalam tubuh Anda.
Protein terdiri dari "blok bangunan" yang disebut asam amino.
Tubuh Anda menggunakan asam amino ini untuk membangun dan memperbaiki otot dan tulang serta untuk membuat hormon dan enzim. Mereka juga dapat digunakan sebagai sumber energi.
2. Mengurangi resiko anemia
Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah.
Hal ini dapat menyebabkan energi rendah atau sesak napas.
Telur puyuh membantu mengurangi risiko anemia karena kaya akan zat besi.