Sekeluarga Bisa Sehat dan Panjang Umur, Modalnya Cuma Makan Telur Puyuh Tiap Hari, Penyakit Mematikan Ini Ogah Masuk Tubuh

By Amelia Pertamasari, Sabtu, 20 November 2021 | 14:40 WIB
Manfaat makan telur puyuh untuk kesehatan. (Kompas.com)

Manfaat Kesehatan Telur Puyuh

Dilansir dari WebMD, berikut potensi manfaat kesehatan dari telur puyuh.

1. Kaya akan protein

Telur puyuh adalah sumber protein yang bagus, yang penting untuk banyak proses dalam tubuh Anda.

Protein terdiri dari "blok bangunan" yang disebut asam amino.

Tubuh Anda menggunakan asam amino ini untuk membangun dan memperbaiki otot dan tulang serta untuk membuat hormon dan enzim. Mereka juga dapat digunakan sebagai sumber energi.

Baca Juga: Disebut Tinggi Kolesterol, Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa ini Ternyata Tak Banyak yang Tahu, Gak Nyangka!

2. Mengurangi resiko anemia

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah.

Hal ini dapat menyebabkan energi rendah atau sesak napas.

Telur puyuh membantu mengurangi risiko anemia karena kaya akan zat besi.